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Novembro Azul: pela saúde do homem e contra o câncer de próstata 💙

O mês de novembro é um convite à reflexão sobre um tema essencial: a saúde do homem.
A campanha Novembro Azul nasceu para conscientizar sobre o câncer de próstata, o tipo mais comum entre os homens depois do câncer de pele, e hoje vai além, incentivando o cuidado integral com o corpo e a mente.

Por que falar sobre isso?

Ainda é comum que muitos homens deixem de lado consultas e exames de rotina, procurando ajuda apenas quando os sintomas aparecem. A prevenção, no entanto, é a forma mais eficaz de garantir qualidade de vida e detectar precocemente doenças que podem ser tratadas com sucesso.

Cuidar da saúde não é sinal de fraqueza, é um ato de responsabilidade e coragem.
Afinal, quem se cuida demonstra amor por si e por quem está ao seu lado.

Câncer de próstata: informação é prevenção

A próstata é uma glândula presente apenas nos homens, localizada abaixo da bexiga.
Com o avanço da idade, podem surgir alterações que, em alguns casos, evoluem para o câncer.

Os principais exames de detecção são o PSA (exame de sangue) e o toque retal, que permitem identificar alterações ainda no início, quando as chances de cura podem chegar a 98%.

Por isso, o acompanhamento médico regular é essencial, especialmente a partir dos 50 anos (ou 45 anos para quem tem histórico familiar da doença).

Cuidar vai muito além dos exames

A saúde masculina também envolve outros cuidados:

• manter uma alimentação equilibrada;

• praticar atividade física regularmente;

• controlar peso, pressão e níveis de colesterol;

• evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco;

• e dar atenção à saúde mental, tão importante quanto a física.

Prevenir é mais fácil do que tratar. Pequenas atitudes diárias fazem toda a diferença.

A Nsure apoia essa causa 💙

Durante todo o mês de novembro, a Nsure reforça a importância do autocuidado e da prevenção.
Acreditamos que saúde e bem-estar andam juntos, e incentivar hábitos saudáveis é uma forma de proteger vidas e fortalecer famílias.

Homem que se cuida vive mais, vive melhor e inspira outros a fazerem o mesmo.
Neste Novembro Azul, lembre-se: prevenir também é um ato de coragem.

Setembro Amarelo é o mês de conscientização sobre a importância da saúde mental e da prevenção ao suicídio. Em 2025, o tema central da campanha é “Conversar pode mudar vidas”, destacando o poder transformador de um diálogo acolhedor.

Um problema de saúde pública — mas que pode ser prevenido

O suicídio é um importante problema de saúde pública que pode ser prevenido. No Brasil, em 2021, foram registradas 15.507 mortes por suicídio, o que representa cerca de uma morte a cada 34 minutos Biblioteca Virtual em Saúde MSMDPI.

Por que conversar é tão importante?

Quem está em sofrimento costuma se sentir isolado, sem voz ou lugar para ser ouvido. Nessas horas, uma conversa pode:

• Oferecer acolhimento: sentir-se ouvido já alivia um pouco a dor.

• Quebrar o silêncio: tornar o falar algo possível.

• Encaminhar para ajuda: um ouvido atento muitas vezes abre caminho para apoio profissional.

Conversar não exige soluções — exige presença.

Como iniciar uma conversa que pode salvar vidas

Não existe fala perfeita, mas existem gestos que fazem diferença:

• Pergunte com cuidado real: “Como você está, de verdade?”

• Esteja presente: escute sem interromper.

• Evite julgamentos ou comparações.

• Mostre apoio: “Você não está sozinho, estou aqui.”

Pequenas falas podem irradiar esperança.

O que falar e o que não falar para ajudar pessoas com comportamento suicida

Quando alguém demonstra sinais claros de sofrimento, suas palavras podem ser decisivas.

✅O que falar

• “Sinto muito que você esteja passando por isso. Quer conversar?”

• “Você não está sozinho, pode contar comigo.”

• “Sua vida é importante. Quero te apoiar.”

• “Se quiser, podemos buscar ajuda juntos.”

❌O que não falar

• “Isso é frescura, vai passar.”

• “Tem gente em situação pior que a sua.”

• “Você só precisa pensar positivo.”

• “É falta de fé ou força de vontade.”

O principal: acolher, validar o sentimento e oferecer presença sem minimizar a dor.

O papel das empresas no Setembro Amarelo

No trabalho, silêncios são comuns — por pressão, rotina ou medo de expor vulnerabilidades. As empresas podem:

• Criar espaços seguros de escuta.

• Promover conscientização e formação.

• Valorizar a saúde mental como parte da cultura.

Cuidar da equipe é cuidar da vida.

E quando a conversa não é suficiente?

Conversar pode salvar uma vida. Mas não substitui apoio profissional. Se você ou alguém está em sofrimento, procure psicólogo, psiquiatra ou acione o CVV — 188, disponível 24/7 de forma gratuita.

Setembro Amarelo nos lembra do poder transformador de um gesto simples. Uma mensagem, um olho no olho, um cafezinho… nunca sabemos o quanto isso pode significar para alguém.

💛 Conversar pode não mudar o mundo, mas pode mudar o mundo de alguém.

Dezembro Laranja: A Importância da Prevenção ao Câncer de Pele

O último mês do ano não é apenas marcado por festas e celebrações, mas também por uma campanha crucial para a saúde: o Dezembro Laranja, que busca conscientizar a população sobre a prevenção do câncer de pele, o tipo de câncer mais comum no Brasil e no mundo.

Por que falar sobre câncer de pele?

Dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA) revelam que, anualmente, são diagnosticados cerca de 185 mil novos casos de câncer de pele no Brasil. Embora muitas vezes curável quando detectado precocemente, ele pode causar complicações sérias se não tratado adequadamente.

A principal causa do câncer de pele é a exposição excessiva e desprotegida aos raios solares, especialmente nos horários de maior intensidade (das 10h às 16h).

O que é o câncer de pele?

O câncer de pele ocorre devido ao crescimento desordenado das células que compõem a pele, causado principalmente pela exposição excessiva à radiação ultravioleta (UV) do sol. Existem dois principais tipos:

• Câncer de pele não melanoma: o mais comum e menos agressivo, mas pode causar danos locais significativos.
• Melanoma: menos comum, mas muito mais grave, pois pode se espalhar para outros órgãos.

Quem está mais vulnerável?

Embora qualquer pessoa possa desenvolver câncer de pele, alguns fatores aumentam o risco:

• Pele clara, olhos claros e cabelos loiros ou ruivos.
• Histórico familiar de câncer de pele.
• Exposição excessiva ao sol sem proteção.
• Presença de muitas pintas ou sinais.
• Histórico de queimaduras solares, principalmente na infância.

Como se prevenir?

A prevenção é a chave para reduzir os casos de câncer de pele. Algumas medidas simples podem fazer uma grande diferença:

1. Use protetor solar diariamente
   Escolha um protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior e aplique em todas as áreas expostas. Reaplique a cada 2 horas ou após nadar ou suar.
2. Evite a exposição solar nos horários críticos
   Os raios UV são mais intensos entre 10h e 16h. Sempre que possível, permaneça na sombra nesse período.
3. Use acessórios de proteção
   Chapéus de aba larga, óculos de sol com proteção UV e roupas com tecido especial ajudam a bloquear os raios solares.
4. Examine sua pele regularmente
   Fique atento a pintas, manchas ou feridas que mudem de aparência, tamanho ou cor.
5. Consulte um dermatologista anualmente
   Exames regulares ajudam a identificar precocemente possíveis lesões suspeitas.

Sinais de alerta

Se notar mudanças em pintas ou sinais, como:

• Assimetria no formato.
• Bordas irregulares.
• Alterações na coloração.
• Diâmetro maior que 6mm.
• Evolução no tamanho ou aparência.

Procure um médico imediatamente. A detecção precoce aumenta significativamente as chances de cura.

Aproveite o verão com responsabilidade

O sol é uma fonte importante de vitamina D, mas os cuidados com a pele devem ser prioridade. Proteja-se e incentive quem você ama a adotar hábitos saudáveis. O Dezembro Laranja é um convite à conscientização e à ação.

Apoiar campanhas como o Dezembro Laranja é parte do nosso compromisso com a conscientização e a promoção da saúde. Que tal compartilhar essa mensagem com seus amigos e familiares? A prevenção pode salvar vidas!

Cuide da sua pele, ela é o maior órgão do seu corpo e merece atenção!

Compartilhe este artigo e inspire outras pessoas a se protegerem contra o câncer de pele. Juntos, podemos espalhar a conscientização e fazer a diferença.

O mês de março é dedicado à conscientização sobre o câncer colorretal, representado pela campanha Março Azul Marinho. Esta iniciativa visa informar, educar e sensibilizar a população sobre a importância da prevenção e detecção precoce dessa doença, que é o terceiro tipo de câncer mais frequente no Brasil.

O que é o Câncer Colorretal: O câncer colorretal é uma condição maligna que afeta o cólon e o reto. Ele se desenvolve a partir do crescimento anormal de células no revestimento interno dessas partes do sistema digestivo. A detecção precoce é crucial para o tratamento bem-sucedido e a promoção da qualidade de vida.

Fatores de Risco:

1. Idade: O risco aumenta com a idade, sendo mais comum em pessoas acima de 50 anos.
2. Histórico Familiar: Indivíduos com parentes de primeiro grau com histórico da doença têm maior predisposição.
3. Dieta Pobre em Fibras: Uma alimentação com baixo teor de fibras pode contribuir para o desenvolvimento do câncer colorretal.
4. Inatividade Física: A falta de atividade física regular está associada a um maior risco.
5. Obesidade: Pessoas com excesso de peso têm maior probabilidade de desenvolver a doença.

Sintomas:

1. Sangramento retal.
2. Alterações no hábito intestinal.
3. Dor abdominal persistente.
4. Fraqueza e fadiga inexplicáveis.
5. Perda de peso não intencional.

Prevenção:

1. Rastreamento Regular: Exames como colonoscopia são essenciais para a detecção precoce.
2. Dieta Equilibrada: Incluir alimentos ricos em fibras, frutas, vegetais e limitar o consumo de carne vermelha pode reduzir o risco.
3. Atividade Física: Manter um estilo de vida ativo é fundamental para a prevenção.
4. Evitar o Tabagismo e o Consumo Excessivo de Álcool: Estes hábitos estão associados a um maior risco de câncer colorretal.

Março Azul Marinho: A Campanha:

1. Vestindo a Cor Azul: Durante todo o mês de março, pessoas e organizações são incentivadas a vestir azul marinho para demonstrar apoio à campanha.
2. Conscientização nas Redes Sociais: Compartilhar informações sobre prevenção, sintomas e tratamento nas redes sociais é uma maneira eficaz de ampliar a conscientização.
3. Eventos e Palestras: Realizar eventos educativos, palestras e webinars para informar a comunidade sobre o câncer colorretal.

O Março Azul Marinho destaca a importância da prevenção do câncer colorretal e reforça a necessidade de cuidados com a saúde digestiva. A detecção precoce por meio de exames regulares e a adoção de um estilo de vida saudável são passos cruciais para combater essa doença. Junte-se à campanha, vista azul marinho e faça parte dessa luta pela conscientização e prevenção do câncer colorretal.

Vamos juntos combater o câncer!