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Abril Azul: Conscientização e Inclusão do Autismo

O mês de abril é dedicado à conscientização sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA), uma condição neurológica que afeta a comunicação, a interação social e o comportamento. O Abril Azul tem como principal objetivo disseminar informações sobre o autismo, combater o preconceito e promover a inclusão das pessoas autistas na sociedade.

O que é o Transtorno do Espectro Autista (TEA)?

O autismo é um espectro, ou seja, se manifesta de maneiras diferentes em cada indivíduo. Alguns autistas podem ter dificuldades severas de comunicação e autonomia, enquanto outros conseguem levar uma vida independente com algumas adaptações.

Entre as características mais comuns do TEA, podemos destacar: ✔ Dificuldades na interação social e na comunicação verbal e não verbal.
✔ Padrões de comportamento repetitivos e interesses restritos.
✔ Hipersensibilidade ou hipossensibilidade a sons, luzes, cheiros ou texturas.
✔ Necessidade de rotina estruturada para se sentir seguro.

7 Mitos e Verdades sobre o Autismo

A falta de informação ainda gera muitos mitos sobre o autismo. Vamos esclarecer alguns deles:

🚫 Mito 1: “Pessoas autistas não gostam de interagir.”

Verdade: Autistas podem ter dificuldades na interação social, mas isso não significa que não queiram se conectar com os outros. Apenas se expressam de maneira diferente.

🚫 Mito 2: “Autismo tem cura.”

Verdade: O autismo não é uma doença, mas sim uma condição neurológica. Não existe cura, mas sim tratamentos e terapias que ajudam no desenvolvimento e na qualidade de vida.

🚫 Mito 3: “Só crianças têm autismo.”

Verdade: O autismo é uma condição para toda a vida. Muitos adultos são diagnosticados tardiamente e aprendem a lidar com suas dificuldades com apoio adequado.

🚫 Mito 4: “Todo autista é gênio ou tem habilidades extraordinárias.”

Verdade: Embora algumas pessoas autistas tenham habilidades especiais, essa não é uma regra. O espectro é amplo e cada um tem suas próprias capacidades e desafios.

🚫 Mito 5: “Vacinas causam autismo.”

Verdade: Esse mito foi completamente desmentido por estudos científicos. Não há relação entre vacinas e o autismo.

🚫 Mito 6: “Autistas não têm emoções.”

Verdade: Pessoas autistas sentem emoções como qualquer outra pessoa, mas podem ter dificuldades em expressá-las da forma tradicional.

🚫 Mito 7: “Autismo é causado pela falta de afeto dos pais.”

Verdade: O autismo tem origens genéticas e neurológicas. Não é causado pelo comportamento ou pela educação dos pais.

Como Apoiar a Conscientização sobre o Autismo?

A inclusão começa com a disseminação de informação correta e atitudes que respeitem as diferenças. Algumas formas de contribuir são: ✅ Compartilhar informações sobre o TEA para combater mitos e preconceitos.
✅ Incentivar ambientes mais acessíveis e inclusivos.
✅ Respeitar os espaços e necessidades das pessoas autistas.
✅ Participar de eventos e campanhas sobre o tema.
✅ Ensinar as crianças sobre a importância do respeito à diversidade.

Conclusão

O Abril Azul é mais do que uma campanha, é um movimento pela inclusão e pelo respeito às diferenças. Ao promover informação e conscientização, ajudamos a construir um mundo mais acolhedor e justo para todos. 💙

Se você conhece alguém no espectro autista, lembre-se: pequenas mudanças na sua atitude podem fazer uma grande diferença para essa pessoa!

Vamos juntos construir um futuro mais azul e inclusivo! 😊

 

Março Azul Marinho – Mês de Conscientização sobre o Câncer Colorretal

O câncer colorretal é um dos tipos mais comuns de câncer no Brasil e no mundo. Ele afeta o cólon e o reto, sendo uma das principais causas de morte por câncer. No entanto, com a detecção precoce e mudanças no estilo de vida, é possível reduzir significativamente os riscos.

Março é o mês de conscientização sobre essa doença, sendo representado pela campanha Março Azul-Marinho, que tem o objetivo de alertar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce.

O que é o câncer colorretal?

O câncer colorretal se desenvolve no intestino grosso (cólon) ou no reto e, na maioria dos casos, começa com pólipos — pequenas formações que podem crescer na parede intestinal. Com o tempo, esses pólipos podem se transformar em tumores malignos.

Fatores de risco

Vários fatores podem aumentar o risco de desenvolver câncer colorretal, incluindo:

  • Idade avançada: A maioria dos casos ocorre em pessoas com mais de 50 anos.
  • Histórico familiar: Ter parentes de primeiro grau com câncer colorretal aumenta as chances de desenvolver a doença.
  • Dieta inadequada: O consumo excessivo de carnes vermelhas e processadas e a baixa ingestão de fibras podem contribuir para o risco.
  • Sedentarismo: A falta de atividade física está associada a um maior risco de desenvolvimento da doença.
  • Obesidade: O excesso de peso aumenta as chances de diversos tipos de câncer, incluindo o colorretal.
  • Tabagismo e álcool: O uso prolongado de cigarros e o consumo excessivo de bebidas alcoólicas também são fatores de risco.
  • Doenças inflamatórias intestinais: Pacientes com colite ulcerativa ou doença de Crohn têm um risco maior.

Sinais e sintomas

Os sintomas do câncer colorretal podem variar e, muitas vezes, aparecem apenas em estágios mais avançados. Fique atento a:

  • Alteração no hábito intestinal (diarreia ou prisão de ventre sem causa aparente);
  • Presença de sangue nas fezes ou fezes escurecidas;
  • Desconforto abdominal frequente, como cólicas ou gases;
  • Perda de peso inexplicada;
  • Fadiga e fraqueza constantes;
  • Sensação de evacuação incompleta.

Se apresentar um ou mais desses sintomas, é fundamental buscar orientação médica.

Prevenção e diagnóstico precoce

A melhor forma de prevenir o câncer colorretal é por meio de hábitos saudáveis e exames regulares. Algumas medidas preventivas incluem:

  • Manter uma alimentação equilibrada, rica em fibras, frutas, legumes e grãos integrais;
  • Praticar atividades físicas regularmente para manter um peso saudável;
  • Evitar o consumo excessivo de álcool e cigarro;
  • Realizar exames de rastreamento, como a colonoscopia, principalmente após os 50 anos ou antes, caso haja histórico familiar da doença.

A colonoscopia é um exame fundamental para detectar pólipos e removê-los antes que evoluam para câncer, sendo um dos principais aliados na prevenção.

Março Azul-Marinho: Conscientização para salvar vidas

A campanha Março Azul-Marinho reforça a importância da conscientização sobre o câncer colorretal. Durante este mês, diversas iniciativas buscam informar a população sobre os riscos, prevenção e importância da realização de exames preventivos. O diagnóstico precoce pode salvar vidas!

Tratamento e perspectivas

O tratamento do câncer colorretal depende do estágio da doença e pode incluir cirurgia, quimioterapia e radioterapia. Quando detectado precocemente, as chances de cura são muito altas.

Conclusão

O câncer colorretal é uma doença séria, mas altamente prevenível e tratável quando diagnosticado a tempo. Adotar um estilo de vida saudável e realizar exames periódicos são atitudes fundamentais para a prevenção. Fique atento aos sinais do seu corpo e consulte um médico regularmente!

Na Nsure, estamos comprometidos com a sua saúde. Consulte seu plano de saúde para verificar a cobertura de exames preventivos e garanta seu bem-estar!

 

Fevereiro Roxo: Conscientização Sobre Lúpus, Fibromialgia e Alzheimer

Fevereiro Roxo: Conscientização Sobre Lúpus, Fibromialgia e Alzheimer

O mês de fevereiro traz uma importante campanha de saúde: o Fevereiro Roxo. Esse movimento tem como objetivo conscientizar a população sobre três doenças crônicas que ainda são cercadas de dúvidas e preconceitos: o Lúpus, a Fibromialgia e o Alzheimer. Com o lema “Se não houver cura, que haja conforto”, o Fevereiro Roxo destaca a importância do diagnóstico precoce, do apoio aos pacientes e do cuidado contínuo com a qualidade de vida.

O Que é o Fevereiro Roxo?

O Fevereiro Roxo é uma campanha de conscientização que visa informar e sensibilizar a sociedade sobre doenças que, embora não tenham cura, podem ter seus sintomas controlados e sua progressão desacelerada. Além disso, busca combater o preconceito e estimular o apoio aos pacientes e familiares que enfrentam essas condições.

As Doenças Envolvidas

1. Lúpus

  • O que é: Uma doença autoimune que faz com que o sistema imunológico ataque tecidos saudáveis do corpo, causando inflamações e danos em órgãos como pele, articulações, rins e cérebro.
  • Principais sintomas: Fadiga extrema, dores nas articulações, lesões na pele e febre sem causa aparente.
  • Importância do diagnóstico precoce: Identificar a doença logo no início pode ajudar a prevenir complicações graves e melhorar a qualidade de vida.

2. Fibromialgia

  • O que é: Uma síndrome que causa dor crônica em todo o corpo, acompanhada de fadiga, distúrbios do sono e dificuldades cognitivas.
  • Principais sintomas: Sensibilidade ao toque, cansaço extremo, dificuldade para se concentrar e dores musculares.
  • Impacto na vida do paciente: Apesar de não ser uma doença visível, a fibromialgia pode limitar atividades do dia a dia, gerando impactos emocionais e sociais.

3. Alzheimer

  • O que é: Uma doença neurodegenerativa que afeta a memória, o pensamento e o comportamento, sendo a forma mais comum de demência.
  • Principais sintomas: Perda progressiva da memória, confusão mental, mudanças de humor e dificuldade para realizar tarefas simples.
  • Importância do diagnóstico precoce: Embora não exista cura, tratamentos podem retardar os sintomas e melhorar a qualidade de vida do paciente e dos cuidadores.

Como Podemos Ajudar?

  1. Informação é poder: Entender os sintomas e características dessas doenças ajuda na empatia e no combate ao preconceito.
  2. Apoio aos pacientes: Ofereça suporte emocional, respeite os limites e esteja presente. Muitas vezes, pequenas ações fazem a diferença.
  3. Estimular o diagnóstico precoce: Incentive consultas regulares e fique atento a sinais que possam indicar alguma dessas condições.
  4. Promova o autocuidado: Práticas como exercícios físicos leves, alimentação equilibrada e terapias alternativas podem trazer alívio e bem-estar.

Conscientize-se e Faça Parte do Movimento

Durante o Fevereiro Roxo, aproveite para divulgar informações e promover ações de conscientização na sua empresa ou comunidade. Campanhas como essa não apenas auxiliam na desmistificação das doenças, mas também criam redes de apoio para quem enfrenta esses desafios diariamente.

Seja a diferença! Se não houver cura, que haja conforto!

Janeiro Branco 2025: Um Convite para Cuidar da Sua Saúde Mental

Janeiro é um mês de renovação, de criar novas metas e sonhos. Mas, no meio de tantas resoluções, você já parou para pensar em como anda sua saúde mental? O Janeiro Branco nos lembra que o cuidado com as emoções é tão importante quanto qualquer outra meta que possamos traçar para o ano.

O que é a campanha Janeiro Branco?

A campanha Janeiro Branco nasceu em 2014 com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre a importância da saúde mental. Muitas vezes ignorada ou tratada como tabu, ela influencia todas as áreas de nossas vidas — desde a forma como enfrentamos desafios até nossos relacionamentos e produtividade.

Ao escolher o mês de janeiro, um período tradicionalmente associado a novos começos, a campanha nos convida a refletir e a colocar o bem-estar emocional como prioridade.

Por que a saúde mental é importante?

Assim como cuidamos do corpo, é essencial cuidar da mente. Emoções como tristeza, ansiedade e raiva fazem parte da experiência humana, mas quando se tornam frequentes ou intensas, podem impactar a qualidade de vida.

A falta de cuidado com a saúde mental pode levar a problemas como:

  • Estresse crônico;
  • Ansiedade e depressão;
  • Dificuldades de relacionamento;
  • Queda no desempenho profissional e acadêmico.

Por outro lado, investir no autoconhecimento e no autocuidado pode melhorar a autoestima, fortalecer os laços afetivos e aumentar a capacidade de enfrentar adversidades.

Como cuidar da saúde mental no dia a dia

1. Autoconhecimento

Entender nossas emoções e comportamentos é o primeiro passo para uma saúde mental equilibrada. Pratique a reflexão, escreva em um diário ou busque ajuda profissional para explorar seus sentimentos.

2. Rotina equilibrada

Uma boa saúde mental também depende de um estilo de vida saudável. Alimente-se bem, pratique atividades físicas e reserve tempo para descansar e se divertir.

3. Redes de apoio

Converse com amigos e familiares. Dividir preocupações e celebrar vitórias ajuda a criar conexões emocionais saudáveis.

4. Procure ajuda profissional

Não espere que as coisas saiam do controle para buscar apoio. Psicólogos e psiquiatras são aliados importantes no cuidado com a mente.

5. Pratique o autocuidado

O que faz você se sentir bem? Ler um livro, caminhar na natureza, ouvir música? Reserve um tempo para essas atividades regularmente.

Combatendo o estigma

Infelizmente, muitas pessoas ainda têm receio de falar sobre saúde mental. Esse silêncio pode levar ao isolamento e dificultar o acesso a tratamentos. O Janeiro Branco nos lembra que não há vergonha em cuidar de si mesmo e que buscar ajuda é um ato de coragem.

Um ano para recomeçar

Neste Janeiro Branco, faça um compromisso com você mesmo. Reavalie suas prioridades, cuide das suas emoções e valorize cada passo em direção ao bem-estar. A saúde mental é a base para uma vida plena e equilibrada.

Lembre-se: você não está sozinho. Existem caminhos, ferramentas e pessoas dispostas a ajudar. Que 2025 seja um ano de mais leveza, acolhimento e felicidade.

Contatos de Emergência

Se você ou alguém que conhece estiver enfrentando uma crise emocional, procure ajuda. Aqui estão alguns contatos importantes:

  • Centro de Valorização da Vida (CVV): Ligue 188 ou acesse www.cvv.org.br para apoio emocional 24 horas.
  • SAMU: Ligue 192 para emergências médicas.
  • CAPS (Centros de Atenção Psicossocial): Procure o CAPS mais próximo de sua região para acompanhamento especializado.
  • UPAs (Unidades de Pronto Atendimento): Disponíveis para emergências psiquiátricas.

Não hesite em buscar ajuda profissional. Cuidar da mente é cuidar da vida.

Fevereiro Laranja – Mês de Conscientização e Enfrentamento da Leucemia

A Importância do Diagnóstico Precoce:

O diagnóstico precoce da leucemia desempenha um papel crucial na eficácia do tratamento e no prognóstico dos pacientes. A leucemia é um câncer que afeta as células sanguíneas, e sua identificação nas fases iniciais permite a intervenção médica imediata, aumentando significativamente as chances de cura. O diagnóstico precoce possibilita a implementação de terapias específicas, como a quimioterapia, antes que a doença se espalhe para outras partes do corpo. Além disso, o monitoramento regular de pacientes em risco, como aqueles com histórico familiar ou sintomas persistentes, contribui para a detecção precoce, permitindo uma abordagem terapêutica mais assertiva.

A conscientização sobre a importância do diagnóstico precoce não apenas salva vidas, mas também melhora a qualidade do tratamento, minimizando os efeitos colaterais e promovendo uma melhor qualidade de vida para os pacientes diagnosticados com leucemia. Existem diferentes tipos, alguns agudos e outros crônicos, exigindo diagnóstico e tratamento específicos.

Sintomas e Diagnóstico: Os sintomas da leucemia incluem fadiga persistente, febre, perda de peso e dores nas articulações. Como explicado acima, o diagnóstico precoce, é crucial para o sucesso do tratamento.

Prevenção e Estilo de Vida: Embora não haja uma estratégia específica de prevenção, manter um estilo de vida saudável pode reduzir os riscos. Evitar exposição a produtos químicos nocivos, manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos são passos valiosos.

 

Doação de Medula Óssea: O Poder da Solidariedade: Doar medula óssea é uma ação que oferece esperança real aos pacientes com leucemia. Ao se cadastrar como doador, você se torna parte de uma rede global que pode fazer a diferença.

 

Como Doar Medula Óssea:

  1. Cadastro Online:
  2. Compatibilidade e Coleta:
    • Após o cadastro, você será incluído no Registro Nacional de Doadores Voluntários de Medula Óssea (REDOME).
    • A compatibilidade é essencial. Se você for um possível doador compatível, será contatado para mais testes e, se confirmada a compatibilidade, a doação será agendada.
  3. Procedimento de Doação:
    • A doação é realizada sob anestesia geral ou sedação, e as células-tronco são coletadas do interior do osso da bacia, um processo seguro e relativamente indolor.

A leucemia é uma batalha que precisa de todos nós. Além de promover a conscientização e adotar um estilo de vida saudável, a doação de medula óssea é um ato de solidariedade que pode salvar vidas. Não espere, torne-se parte desta jornada hoje e cadastre-se como doador de medula óssea aqui. Juntos, podemos fazer a diferença na vida daqueles que enfrentam a leucemia.

No site https://redome.inca.gov.br/doador/como-se-tornar-um-doador/ você terá informações completas:

 

Doe e salve vidas!

Novembro Azul 2023 – Mês de prevenção ao câncer de próstata

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Novembro é um mês de conscientização e prevenção dedicado à saúde masculina, conhecido como “Novembro Azul”. Durante este período, organizações de saúde em todo o mundo se unem para disseminar informações sobre o câncer de próstata e promover a importância da prevenção e detecção precoce. Nesta matéria, exploraremos o que é o Novembro Azul, o câncer de próstata, dicas de prevenção e tratamento.

O que é o Novembro Azul?

O Novembro Azul é uma campanha internacional de conscientização sobre a saúde dos homens, com foco especial na prevenção do câncer de próstata. A campanha foi criada para sensibilizar a população masculina sobre os riscos e incentivar a realização de exames regulares para a detecção precoce da doença.

Câncer de Próstata: Uma Visão Geral

O câncer de próstata é um tipo de câncer que se desenvolve na próstata, uma glândula do sistema reprodutor masculino. É o segundo tipo mais comum de câncer em homens, perdendo apenas para o câncer de pele não melanoma. Normalmente, o câncer de próstata se desenvolve lentamente e, se detectado em estágios iniciais, é tratável.

Fatores de Risco:

  • Idade: O risco de câncer de próstata aumenta com a idade, sendo mais comum em homens com mais de 50 anos.
  • Histórico Familiar: Ter parentes de primeiro grau com câncer de próstata aumenta o risco.
  • Raça: Homens afrodescendentes têm maior probabilidade de desenvolver a doença.
  • Alimentação e Estilo de Vida: Uma dieta rica em gorduras saturadas e falta de exercício físico podem contribuir para o risco.

Dicas de Prevenção:

A prevenção é fundamental para reduzir os riscos de desenvolver câncer de próstata. Aqui estão algumas dicas importantes:

  1. Exames Regulares: Homens a partir dos 50 anos (ou mais cedo, se tiverem fatores de risco) devem fazer exames de PSA (Antígeno Prostático Específico) e toque retal regularmente.
  2. Alimentação Saudável: Uma dieta rica em frutas, vegetais e alimentos com baixo teor de gordura pode ajudar a reduzir o risco.
  3. Exercício Físico: A atividade física regular está associada a um menor risco de câncer de próstata.
  4. Controle de Peso: Manter um peso saudável é importante, pois a obesidade pode aumentar o risco.

Tratamento:

O tratamento do câncer de próstata varia de acordo com o estágio da doença, a idade do paciente e outros fatores individuais. As opções de tratamento incluem:

  • Vigilância Ativa: Em casos de câncer de próstata de baixo risco, o médico pode optar por apenas monitorar a doença ao invés de tratá-la imediatamente.
  • Cirurgia: A prostatectomia (remoção da próstata) é uma opção de tratamento que pode ser recomendada em estágios iniciais.
  • Radioterapia: A radioterapia usa radiações para eliminar as células cancerosas.
  • Terapia Hormonal: Em alguns casos, a terapia hormonal é usada para reduzir os níveis de testosterona, o que pode retardar o crescimento do câncer.
  • Quimioterapia: Em estágios avançados, a quimioterapia pode ser recomendada.

Lembre-se, a detecção precoce é essencial para o tratamento eficaz do câncer de próstata. Se você está em grupo de risco ou tem mais de 50 anos, consulte um urologista para discutir a melhor estratégia de prevenção e monitoramento.

O Novembro Azul é uma oportunidade para conscientizar os homens sobre a importância de cuidar de sua saúde, especialmente no que diz respeito ao câncer de próstata. A prevenção, a detecção precoce e o tratamento adequado são cruciais para garantir uma vida saudável. Portanto, não hesite em agendar consultas médicas e conversar abertamente sobre sua saúde. Lembre-se, a saúde masculina é uma prioridade durante todo o ano, não apenas em novembro.

Outubro Rosa – Mês de prevenção ao câncer de mama

O Outubro Rosa é uma campanha de conscientização sobre o câncer de mama que acontece anualmente durante o mês de outubro em todo o mundo. O objetivo principal é aumentar a conscientização sobre a importância da detecção precoce do câncer de mama, promovendo exames regulares e mamografias.

O que é câncer de mama?

O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação desordenada de células da mama. Esse processo gera células anormais que se multiplicam, formando um tumor. Há vários tipos de câncer de mama. Por isso, a doença pode evoluir de diferentes formas. Alguns tipos têm desenvolvimento rápido, enquanto outros crescem mais lentamente. Esses comportamentos distintos se devem a características próprias de cada tumor. O câncer de mama também acomete homens, porém é raro, representando apenas 1% do total de casos da doença.

Números

O câncer de mama é o tipo mais frequente de câncer em mulheres, após o câncer de pele não melanoma. Somente em 2023, o INCA aponta que 73.610 mil mulheres serão diagnosticadas com câncer de mama no Brasil. Em 2020, foram 18.032 mortes causadas pela doença, sendo 17.825 mulheres e 207 homens, segundo o Atlas de Mortalidade por Câncer.

Como prevenir o câncer de mama?

A prevenção primária consiste em reduzir os fatores de risco e promover os fatores de proteção. Os cuidados mais importantes são:

• Manter o peso corporal saudável. • Ser fisicamente ativa. • Evitar o consumo de bebida alcoólica. • Se for necessário fazer terapia de reposição hormonal, para sintomas do climatério, fazer pelo menor tempo possível e sob supervisão médica. • Para quem tem filhos, amamentar o maior tempo possível.

Quais são os sinais de alerta para o câncer de mama?

• Caroço (nódulo), geralmente endurecido, fixo e indolor, independentemente da idade, ou qualquer nódulo persistente após a menopausa. • Alterações no formato ou saída espontânea de líquido pelos bicos do peito (mamilo). • Pequenos caroços no pescoço ou axilas. • Mais raramente pode haver pele avermelhada, com aspecto de casca de laranja.

Fique atenta! Olhe e sinta suas mamas no dia a dia e fique atenta às alterações suspeitas de câncer.

Diagnóstico

Um nódulo ou outro sintoma suspeito nas mamas deve ser investigado por médicos para confirmar se é ou não câncer de mama. Para a investigação, além do exame clínico das mamas, exames de imagem podem ser recomendados, como mamografia, ultrassonografia ou ressonância magnética. A confirmação diagnóstica só é feita, porém, por meio da biópsia, técnica que consiste na retirada de um fragmento do nódulo ou da lesão suspeita por meio de punções (extração por agulha) ou de uma pequena cirurgia. O material retirado é analisado pelo patologista para a definição do diagnóstico.

Muitos avanços vêm ocorrendo no tratamento do câncer de mama nas últimas décadas. Existe hoje mais conhecimento sobre as variadas formas de apresentação da doença (algumas mais agressivas e outras menos) e diversas terapêuticas estão disponíveis. O tratamento do câncer de mama depende da fase em que a doença se encontra (estadiamento) e do tipo do tumor. Pode incluir cirurgia, radioterapia, quimioterapia, hormonioterapia e terapia biológica (terapia-alvo). Quando a doença é diagnosticada no início, o tratamento tem maior potencial curativo. No caso de a doença já possuir metástases (quando o câncer se espalhou para outros órgãos), o tratamento busca prolongar a sobrevida e melhorar a qualidade de vida.

Exames de Rastreamento para o Câncer de Mama

A detecção precoce é a chave para vencer o câncer de mama. Existem dois exames principais que desempenham um papel fundamental no rastreamento da doença:

1. Mamografia:

A mamografia é um exame de imagem que utiliza raios-X de baixa dose para criar imagens detalhadas da mama. Este exame é fundamental, especialmente para mulheres com mais de 40 anos ou aquelas com histórico familiar de câncer de mama. Aqui estão algumas informações importantes sobre a mamografia:

  • Agendamento: As mulheres devem agendar mamografias regulares, geralmente a cada um ou dois anos, dependendo das diretrizes de rastreamento em seu país.
  • Preparação: No dia do exame, evite o uso de desodorante, cremes ou loções nas axilas e mamas, pois esses produtos podem interferir nas imagens.
  • O Exame: Durante a mamografia, a mama é comprimida suavemente entre duas placas de raio-X para criar imagens claras e detalhadas. Embora possa ser desconfortável, o procedimento é rápido e crucial para a detecção precoce.

2. Autoexame de Mama:

O autoexame de mama é uma prática simples que todas as mulheres podem realizar regularmente. Aqui estão as etapas básicas:

  • Observação Visual: Em frente a um espelho, observe as mamas quanto a quaisquer alterações de tamanho, forma, textura ou coloração.
  • Palpação: Deite-se de costas e use os dedos para palpar cuidadosamente as mamas em busca de caroços, nódulos ou áreas doloridas.
  • Axilas: Verifique também as axilas em busca de inchaços ou nódulos.
  • Ciclo Menstrual: Realize o autoexame alguns dias após o término do período menstrual, quando as mamas estão menos sensíveis.

#OutubroRosa2023: Juntos Somos Mais Fortes

Este Outubro Rosa, lembre-se de que estamos todos juntos na luta contra o câncer de mama. Use a hashtag #OutubroRosa2023 para compartilhar seu apoio, histórias de esperança e informações importantes. Vamos espalhar a conscientização e incentivar uns aos outros a cuidar da nossa saúde.

Juntos, podemos fazer a diferença. Vamos tornar o Outubro Rosa de 2023 um mês de conscientização, apoio e esperança. Junte-se a nós nesta causa importante e vamos lutar juntos contra o câncer de mama!

Setembro Amarelo – Se precisar, peça ajuda!

Suicídio.

Saber, agir e prevenir.

ENTENDENDO O SUICÍDIO

O suicídio é um fenômeno complexo que pode afetar indivíduos de diferentes origens, classes sociais, idades, orientações sexuais e identidades de gênero. Mas o suicídio pode ser prevenido. Saber reconhecer os sinais de alerta em si mesmo ou em alguém próximo a você pode ser o primeiro e mais importante passo.

Se você está pensando em tirar sua própria vida ou conhece alguém que esteja tendo tais pensamentos, saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas já passaram por isso e encontraram uma forma de superar esse sofrimento.

PEDINDO AJUDA

Pensamentos e sentimentos de querer acabar com a própria vida podem ser insuportáveis e pode ser muito difícil saber o que fazer e como superar esses sentimentos, mas existe ajuda disponível. É muito importante conversar com alguém e que você confie. Não hesite em pedir ajuda, você pode precisar de alguém que te acompanhe e te auxilie a entrar em contato com os serviços de suporte.
Quando você pede ajuda, você tem o direito de:

• Ser respeitado e levado a sério;
• Ter o seu sofrimento levado em consideração;
• Falar em privacidade com as pessoas sobre você mesmo e sua situação;
• Ser escutado;
• Ser encorajado a se recuperar.

VERDADES E MITOS SOBRE O SUICÍDIO

 

VERDADES

• Em geral, os suicídios são premeditados, e as pessoas dão sinais de suas intenções.
• Reconhecer os sinais de alerta e oferecer apoio ajudam a prevenir o suicídio.
• A expressão do desejo suicida nunca deve ser interpretada como simples ameaça ou chantagem emocional.
• Perguntar sobre a intenção de suicídio não aumenta nas pessoas o desejo
de cometer o suicídio.
• Nem todos os suicídios estão associados a outros casos de suicídio na família.

MITOS

• A pessoa que tem a intenção de tirar a própria vida não avisa.
• O suicídio não pode
ser prevenido.
• Pessoas que falam sobre suicídio só querem chamar a atenção.
• A pessoa que supera uma crise de suicídio ou sobrevive a uma tentativa está fora de perigo.
• Falar sobre suicídio pode estimular sua realização.
• O suicídio é hereditário.

ALGUNS SINAIS DE ALERTA

Um dos falsos mitos sociais em torno do suicídio é que a pessoa que tem intenção de tirar a própria vida não avisa, não fala sobre isso.
Entretanto, sabemos que isso não é verdade e que devemos considerar seriamente todos os sinais de alerta que podem indicar que a pessoa está pensando em suicídio.
ATENÇÃO: Os sinais de alerta descritos abaixo não devem ser considerados isoladamente.

Não há uma “receita” para detectar seguramente uma crise suicida em uma pessoa próxima. Entretanto, um indivíduo em sofrimento pode dar certos sinais que devem chamar a atenção de seus familiares e amigos próximos, sobretudo se muitos desses sinais se manifestam ao mesmo tempo.

• O aparecimento ou agravamento de problemas de conduta ou de manifestações verbais durante pelo menos duas semanas também devem ser levados em consideração.
• Esses indicadores não devem ser interpretados como ameaças nem como chantagens emocionais, mas sim como avisos de alerta para um risco real. Por isso, é muito importante ser compreensivo, além de estar disposto a conversar e escutar a pessoa sobre o porquê de tal comportamento, criando um ambiente tranquilo, sem julgar a pessoa afetada.
• Conversar abertamente com a pessoa sobre seus pensamentos suicidas não a influenciará a completá-los. Ao falar sobre esse assunto com ela, você pode descobrir como ajudá-la a suportar sentimentos, muitas vezes angustiantes, que ela está experimentando e incentivá-la a procurar apoio profissional

Preocupação com sua própria morte ou falta de esperança.

As pessoas sob risco de suicídio costumam falar sobre morte e suicídio mais do que o comum, confessam se sentir sem esperanças, culpadas, com falta de autoestima e têm visão negativa de sua vida e futuro. Essas ideias podem estar expressas de forma escrita, verbalmente ou por meio de desenhos. Alguns indivíduos começam a formular um testamento ou fazer seguro de vida.

Expressão de ideias ou de intenções suicidas.

• Fiquem atentos para os comentários abaixo. Pode parecer óbvio, mas muitas
vezes são ignorados.
• “Vou desaparecer”.
• “Vou deixar vocês em paz”.
• “Eu queria poder dormir e nunca mais acordar”.
• “É inútil tentar fazer algo para mudar, eu só quero me matar”.

Se isolam ainda mais.

As pessoas com pensamentos suicidas podem se isolar, não atendendo a telefonemas, interagindo menos nas redes sociais, ficando em casa ou fechadas em seus quartos, reduzindo ou cancelando todas as atividades sociais, principalmente aquelas que costumavam e gostavam de fazer.

Outros fatores.

Sabe-se que outros fatores, como a exposição ao agrotóxico, perda de emprego, crises políticas e econômicas, discriminação por orientação sexual e identidade de gênero, agressões psicológicas e/ou físicas, sofrimento no trabalho, diminuição ou ausência de autocuidado, podem ser fatores que vulnerabilizam, ainda que não possam ser considerados como determinantes para o suicídio. Sendo assim, devem ser levados em consideração se o indivíduo apresenta outros sinais de alerta para o suicídio.

DIANTE DE UMA PESSOA SOB RISCO DE SUICÍDIO, O QUE SE DEVE FAZER:

• Encontre um momento apropriado e um lugar calmo para falar sobre suicídio com essa pessoa. Deixe-a saber que você está lá para ouvir, ouça-a com a mente aberta e ofereça seu apoio.
• Incentive a pessoa a procurar ajuda de um profissional, como um médico, profissional de saúde mental, conselheiro ou assistente social. Ofereça-se para acompanhá-la a uma consulta.
• Se você acha que essa pessoa está em perigo imediato, não a deixe sozinha. Procure ajuda de profissionais de serviços de emergência, um serviço telefônico de atendimentos
a crises, um profissional de saúde, ou consulte algum familiar dessa pessoa.

• Se a pessoa que com quem você está preocupado (a) vive com você, assegure-se de que ele (a) não tenha acesso a meios para provocar a própria morte (por exemplo, pesticidas, armas de fogo ou medicamentos)
em casa.
• Fique em contato para acompanhar como a pessoa está passando e o que está fazendo.

DIANTE DE UMA PESSOA SOB RISCO DE SUICÍDIO, O QUE NÃO SE DEVE FAZER:

Condenar/ julgar:

“Isso é covardia ”.
“É loucura”.
“É fraqueza”.
Banalizar:
“É por isso que quer morrer? Já passei por coisas bem piores e não me matei”.

Opinar:

“Você quer chamar a atenção”. “Te falta Deus”.
“Isso é falta de vergonha na cara”.

Dar sermão:

“Tantas pessoas com problemas mais sérios que o seu, siga em frente”.
Frases de incentivo:
“Levanta a cabeça, deixa disso”. “Pense positivo”.
“A vida é boa”.

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Você está seguro ou segura?

Você já devia saber mas é sempre bom reforçar. Além de ser um momento de carinho e prazer, o ato sexual também é um momento de cuidar da saúde. São vários os cuidados que se precisa tomar para que o #SexoSeguro aconteça  e o preservativo seja usado como método de prevenção contra as doenças sexualmente transmissíveis e a gravidez indesejada.

 

 

No Brasil, temos os exames laboratoriais e os testes rápidos, e ambos podem ser feitos de forma anônima. Os testes rápidos são práticos e de fácil execução, a partir da coleta de uma gota de sangue ou fluido oral, e fornecem o resultado em, no máximo, 30 minutos. Esses testes são realizados nas unidades da rede pública e nos Serviços de Atenção Especializada (SAE) e Centros de Testagem e Aconselhamento (CTA).

Se por algum motivo você teve relação sexual sem preservativo ou passou por alguma situação de risco, é muito importante fazer a testagem rápida de HIV/Aids, hepatite, sífilis, além de outras IST nas Unidades de Saúde e nos Centros de Testagem, para que você possa iniciar o tratamento o mais rápido possível.

Todos os testes possuem um período denominado “janela diagnóstica”, que corresponde ao tempo entre o contato com o vírus e a detecção do marcador da infecção (antígeno ou anticorpo). Isso quer dizer que, mesmo se a pessoa estiver infectada, o resultado do teste pode dar negativo se ela estiver no período de janela. Dessa forma, nos casos de resultados negativos, e sempre que persistir a suspeita de infecção, o teste deve ser repetido após, pelo menos, 30 dias.

 

 

A camisinha é o método mais eficaz para se prevenir contra as infecções sexualmente transmissíveis, como o HIV/AIDS, alguns tipos de hepatites, e a sífilis, por exemplo. Além disso, evita uma gravidez não planejada.

Preservativos masculinos e gel lubrificante estão à disposição dos cidadãos nos SAE e CTA, organizações de sociedade civil e outros serviços credenciados.

Dados do Ministério da Saúde revelam que os jovens são a faixa etária que menos usam camisinha. No período de 2007 a junho de 2018, no que se refere às faixas etárias, observou-se que a maioria dos casos de infecção pelo HIV encontra-se na faixa de 20 a 34 anos, com percentual de 52,6% dos casos.

Existem dois tipos de camisinha: a masculina, que é feita de látex e deve ser colocada no pênis ereto antes da penetração; e a camisinha feminina, que é feita de latex ou borracha nitrílica e é usada internamente na vagina, podendo ser colocada algumas horas antes da relação sexual, não sendo necessário aguardar a ereção do pênis. Clique aqui e saiba como usá-la. Ambas também funcionam como métodos contraceptivos, evitando uma gravidez não planejada.

 

 

Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) são causadas por vírus, bactérias ou outros microrganismos. São transmitidas, principalmente, por meio do contato sexual (oral, vaginal, anal) sem o uso de preservativo com uma pessoa que esteja infectada. A transmissão de uma IST pode acontecer, ainda, da mãe para a criança durante a gestação, o parto ou a amamentação.

Entenda: o Ministério da Saúde recomenda aos órgãos que trabalham com saúde pública e saúde coletiva o uso da nomenclatura “IST” (infecções sexualmente transmissíveis) no lugar de “DST” (doenças sexualmente transmissíveis). A denominação ‘D’, de ‘DST’, vem de doença, que implica em sintomas e sinais visíveis no organismo do indivíduo. Já as ‘Infecções’ podem ter períodos assintomáticos, ou se mantém assintomáticas durante toda a vida do indivíduo, como são os casos da infecção pelo HPV e o vírus do Herpes, detectadas por meio de exames laboratoriais. O termo IST é mais adequado e já é utilizado pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

Abaixo, confira as páginas com informações sobre cada IST’s:

diagnóstico, por meio dos testes rápidos para HIV/Aids, Sífilis e Hepatites B e C está disponível nos Serviços de Atenção Especializada (SAE) e Centros de Testagem e Aconselhamento (CTA), e qualquer pessoa pode realizar o exame. Outra maneira de se testar é realizar o teste anti-HIV, através do exame de sangue convencional disponível nas unidades básicas do Estado de Minas Gerais. O tratamento, também disponível no SUS, melhora a qualidade de vida e interrompe a cadeia de transmissão dessas infecções.

É bom repetir, se por algum motivo você teve relação sexual sem preservativo ou passou por alguma situação de risco, é muito importante fazer a testagem rápida de HIV/Aids, hepatite, sífilis, além de outras IST nas Unidades de Saúde e nos Centros de Testagem, para que você possa iniciar o tratamento o mais rápido possível.

 

Cuidar da sua saúde sexual, é cuidar de quem você ama também.

Esta é uma Campanha Nsure Foundation.

Xô mosquito!

Em meio à pandemia da Covid-19 a Dengue volta a ocupar um lugar de destaque na mídia, já que o Verão voltou e as chuvas avançam em todo o país. O Ministério da Saúde lança então a Campanha “Combata o mosquito todo dia”, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância de atitudes preventivas contra a proliferação do mosquito aedes aegypti que, além da dengue, transmite os vírus zika e chikungunya.

 

Nossa redação listou 10 dicas de como se cuidar contra a dengue:

1) Tome a vacina – A vacina contra dengue foi criada para prevenir a manifestação do vírus. Vacinas com o vírus atenuado são aquelas que diminuem a periculosidade do vírus, garantindo que ele não cause doenças, mas sejam capazes de gerar resposta imunológica, fazendo com que o organismo da pessoa reconheça o vírus e saiba como atacá-lo quando a pessoa for exposta a sua versão convencional.

2) Evite o acúmulo de água – O mosquito coloca seus ovos em água limpa, mas não necessariamente potável. Por isso é importante jogar fora pneus velhos, virar garrafas com a boca para baixo e, caso o quintal seja propenso à formação de poças, realizar a drenagem do terreno. Também é necessário lavar a vasilha de água do pet regularmente e manter fechadas tampas de caixas d’água e cisternas.

3) Coloque tela nas janelas – Colocar telas em portas e janelas pode ajudar a proteger sua família contra o mosquito da dengue, desde que o criadouro não esteja dentro da residência. Por isso, não se esqueça de que a eliminação dos focos da doença é a maneira mais eficaz de proteção.

4) Coloque areia nos vasos de plantas – O uso de pratos nos vasos de plantas pode gerar acúmulo de água. Há três alternativas: eliminar esse prato, lavá-lo regularmente ou colocar areia. A areia conserva a umidade e ao mesmo tempo evita que e o prato se torne um criadouro de mosquitos.

5) Seja consciente com seu lixo – Não despeje lixo em valas, valetas, margens de córregos e riachos. Assim você garante que eles ficarão desobstruídos, evitando acúmulo e até mesmo enchentes. Em casa, deixe as latas de lixo sempre bem tampadas.

6) Coloque desinfetante nos ralos – Ralos pequenos de cozinhas e banheiros raramente tornam-se foco de dengue devido ao constante uso de produtos químicos, como xampu, sabão e água sanitária. Entretanto, alguns ralos são rasos e conservam água estagnada em seu interior. Nesse caso, o ideal é que ele seja fechado com uma tela ou que seja higienizado com desinfetante regularmente.

7) Limpe as calhas – Grandes reservatórios, como caixas d’água, são os criadouros mais produtivos de dengue, mas as larvas do mosquito podem ser encontradas em pequenas quantidades de água também. Para evitar até essas pequenas poças, calhas e canos devem ser checados todos os meses, pois um leve entupimento pode criar reservatórios ideais para o desenvolvimento do Aedes aegypti.

8) Piscinas e aquários – Piscinas pode se tornar foco de dengue – por isso, a atenção deve ser redobrada com a limpeza em épocas de surto. Já no caso dos aquários, peixes são grandes predadores de formas aquáticas de mosquitos.

9) Uso de inseticidas e larvicidas – Tanto os larvicidas quanto os inseticidas distribuídos aos estados e municípios pela Secretaria de Vigilância em Saúde têm eficácia comprovada, sendo preconizados por um grupo de especialistas da Organização Mundial da Saúde.

*Os larvicidas servem para matar as larvas do mosquito da dengue. São aqueles produtos em pó, ou granulado, que o agente de combate a dengue coloca nos ralos, caixas d’água, enfim, nos lugares onde há água parada que não pode ser eliminada.

*Já os inseticidas são líquidos espalhados pelas máquinas de nebulização, que matam os insetos adultos enquanto estão voando, pela manhã e à tarde, porque o mosquito tem hábitos diurnos. O fumacê, como é chamado, não é aplicado indiscriminadamente, sendo utilizado somente quando existe a transmissão da dengue em surtos ou epidemias. Desse modo, a nebulização pode ser considerada um recurso extremo, porque é utilizada em um momento de alta transmissão, quando as ações preventivas de combate à dengue falharam ou não foram adotadas.

Algumas vezes, os mosquitos e larvas da dengue desenvolvem resistência aos produtos. Sempre que isso é detectado, o produto é imediatamente substituído por outro.

10) Uso de repelente – O uso de repelentes, principalmente em viagens ou em locais com muitos mosquitos, é um método importante para se proteger contra a dengue. Recomenda-se, porém, o uso de produtos industrializados. Os repelentes caseiros, como andiroba, cravo-da-índia, citronela e óleo de soja não possuem grau de repelência forte o suficiente para manter o mosquito longe por muito tempo. Além disso, a duração e a eficácia do produto são temporárias, sendo necessária diversas reaplicações ao longo do dia, o que muitas pessoas não costumam fazer.

 

Se apresentar os sintomas, a orientação é buscar atendimento médico para realizar a avaliação, diagnóstico e tratamento correto. Os profissionais que podem diagnosticar são o médico infectologista e o clínico geral. A automedicação deve ser evitada, pois pode agravar a situação.

Compartilhe as dicas de cuidados com quem você ama.

Cuidar de você é cuidar do coletivo também!