Outubro Rosa 2025: A importância da Prevenção e dos Exames de Rotina
O mês de outubro é marcado pela campanha Outubro Rosa, movimento internacional criado para conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. Mais do que uma cor ou um símbolo, a campanha é um convite para que mulheres (e também homens, já que em menor proporção eles também podem ser acometidos pela doença) estejam atentos aos cuidados com a saúde.
O câncer de mama e sua relevância
O câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo, depois do câncer de pele não melanoma. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o Brasil deve registrar 73.610 novos casos de câncer de mama em mulheres por ano no período de 2023 a 2025, o que equivale a uma taxa de 66,54 casos por 100 mil mulheres [¹].
No cenário mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que foram diagnosticados cerca de 2,3 milhões de novos casos em 2020, tornando o câncer de mama o mais incidente em 157 dos 185 países avaliados [²].
Esses números reforçam a importância da conscientização: quanto mais cedo for feito o diagnóstico, maiores são as chances de tratamento eficaz e de preservação da qualidade de vida.
O autoexame é importante, mas não é suficiente
Muitas pessoas associam a prevenção do câncer de mama apenas ao autoexame. De fato, conhecer o próprio corpo e estar atenta a alterações na mama — como nódulos, secreções, mudanças na pele ou no formato — é fundamental.
No entanto, é importante ressaltar que o autoexame não substitui os exames clínicos e de imagem. Ele deve ser entendido como um complemento, e não como a principal forma de detecção.
A importância dos exames preventivos
O diagnóstico precoce é a chave para o tratamento eficaz, e por isso exames preventivos devem fazer parte da rotina:
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Exame clínico das mamas: realizado por um médico ou profissional de saúde capacitado, ajuda a identificar alterações que podem não ser perceptíveis no autoexame.
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Mamografia: é o exame mais eficaz para identificar alterações iniciais, muitas vezes antes mesmo de serem palpáveis. O Ministério da Saúde recomenda que mulheres entre 50 e 69 anos realizem a mamografia a cada dois anos, mas em casos específicos, como histórico familiar, a investigação pode começar antes, conforme orientação médica.
Estilo de vida e prevenção
Além dos exames, hábitos saudáveis também desempenham papel importante na prevenção. A prática regular de atividade física, alimentação equilibrada, redução do consumo de álcool e não fumar são atitudes que reduzem fatores de risco para o câncer de mama e outras doenças.
O Outubro Rosa é um lembrete de que cuidar da saúde deve ser um hábito o ano todo. O autoexame pode ajudar a identificar mudanças, mas não deve ser visto como única forma de prevenção. Consultas regulares, exames clínicos e a mamografia são aliados fundamentais na luta contra o câncer de mama.
A informação e a conscientização são os primeiros passos para salvar vidas. Por isso, incentive as pessoas ao seu redor a cuidarem da saúde e a não deixarem de realizar os exames preventivos.
Setembro Amarelo 2025 – Conversar pode mudar vidas: o poder do diálogo na prevenção do suicídio
Setembro Amarelo é o mês de conscientização sobre a importância da saúde mental e da prevenção ao suicídio. Em 2025, o tema central da campanha é “Conversar pode mudar vidas”, destacando o poder transformador de um diálogo acolhedor.
Um problema de saúde pública — mas que pode ser prevenido
O suicídio é um importante problema de saúde pública que pode ser prevenido. No Brasil, em 2021, foram registradas 15.507 mortes por suicídio, o que representa cerca de uma morte a cada 34 minutos Biblioteca Virtual em Saúde MSMDPI.
Por que conversar é tão importante?
Quem está em sofrimento costuma se sentir isolado, sem voz ou lugar para ser ouvido. Nessas horas, uma conversa pode:
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Oferecer acolhimento: sentir-se ouvido já alivia um pouco a dor.
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Quebrar o silêncio: tornar o falar algo possível.
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Encaminhar para ajuda: um ouvido atento muitas vezes abre caminho para apoio profissional.
Conversar não exige soluções — exige presença.
Como iniciar uma conversa que pode salvar vidas
Não existe fala perfeita, mas existem gestos que fazem diferença:
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Pergunte com cuidado real: “Como você está, de verdade?”
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Esteja presente: escute sem interromper.
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Evite julgamentos ou comparações.
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Mostre apoio: “Você não está sozinho, estou aqui.”
Pequenas falas podem irradiar esperança.
O que falar e o que não falar para ajudar pessoas com comportamento suicida
Quando alguém demonstra sinais claros de sofrimento, suas palavras podem ser decisivas.
✅O que falar
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“Sinto muito que você esteja passando por isso. Quer conversar?”
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“Você não está sozinho, pode contar comigo.”
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“Sua vida é importante. Quero te apoiar.”
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“Se quiser, podemos buscar ajuda juntos.”
❌O que não falar
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“Isso é frescura, vai passar.”
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“Tem gente em situação pior que a sua.”
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“Você só precisa pensar positivo.”
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“É falta de fé ou força de vontade.”
O principal: acolher, validar o sentimento e oferecer presença sem minimizar a dor.
O papel das empresas no Setembro Amarelo
No trabalho, silêncios são comuns — por pressão, rotina ou medo de expor vulnerabilidades. As empresas podem:
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Criar espaços seguros de escuta.
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Promover conscientização e formação.
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Valorizar a saúde mental como parte da cultura.
Cuidar da equipe é cuidar da vida.
E quando a conversa não é suficiente?
Conversar pode salvar uma vida. Mas não substitui apoio profissional. Se você ou alguém está em sofrimento, procure psicólogo, psiquiatra ou acione o CVV — 188, disponível 24/7 de forma gratuita.
Setembro Amarelo nos lembra do poder transformador de um gesto simples. Uma mensagem, um olho no olho, um cafezinho… nunca sabemos o quanto isso pode significar para alguém.
💛 Conversar pode não mudar o mundo, mas pode mudar o mundo de alguém.
Agosto dourado: um mês para falar sobre o poder da amamentação
O mês de agosto ganhou uma cor especial: o dourado, que representa o padrão ouro da amamentação. O Agosto Dourado é uma campanha de conscientização sobre a importância do leite materno para a saúde dos bebês, das mães e de toda a sociedade.
Mas por que esse tema merece um mês inteiro de atenção? A resposta está na força que o aleitamento materno tem para salvar vidas, nutrir com excelência e criar vínculos que duram para sempre.
O leite materno é insubstituível
Nenhum outro alimento no mundo é tão completo quanto o leite materno. Ele é rico em nutrientes, anticorpos, hormônios e tudo o que o bebê precisa nos primeiros meses de vida. E o mais impressionante: ele se adapta às necessidades da criança conforme ela cresce.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda:
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Aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida
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Continuação da amamentação até 2 anos ou mais, junto com outros alimentos saudáveis
Além de alimentar, o leite materno protege, acolhe e fortalece.
Benefícios para o bebê
✔️ Fortalece o sistema imunológico
✔️ Reduz infecções respiratórias, diarreias e alergias
✔️ Diminui o risco de doenças crônicas no futuro
✔️ Favorece o desenvolvimento cognitivo e emocional
✔️ Promove vínculo afetivo com a mãe
Benefícios para a mãe
✔️ Ajuda na recuperação pós-parto
✔️ Reduz o risco de hemorragias e infecções
✔️ Auxilia na perda do peso gestacional
✔️ Diminui o risco de câncer de mama e ovário
✔️ Fortalece o vínculo com o bebê
E para a sociedade?
Sim, amamentar também faz bem para o mundo. Promover o aleitamento reduz os custos com saúde pública, evita hospitalizações, estimula a economia familiar e contribui para um futuro com pessoas mais saudáveis.
O que podemos fazer neste mês?
O Agosto Dourado é um convite para:
🌟 Respeitar o tempo de cada mãe e bebê
🌟 Combater mitos e julgamentos sobre amamentação
🌟 Apoiar mães que estão nessa jornada
🌟 Falar abertamente sobre os desafios, como dor, pega incorreta ou produção de leite
🌟 Buscar informação confiável e apoio de profissionais da saúde
Amamentar é natural, mas nem sempre é fácil. Por isso, toda mãe merece cuidado, paciência e acolhimento — seja ela de primeira viagem ou não.
O leite materno é o primeiro gesto de amor e cuidado com a saúde. No Agosto Dourado, que a gente celebre, informe e acolha ainda mais as mães que amamentam. Porque quando uma mãe é apoiada, um bebê cresce mais forte — e o mundo se torna um lugar melhor.
Julho Verde: A importância da prevenção do câncer de cabeça e pescoço
Julho é o mês de conscientização sobre o câncer de cabeça e pescoço, uma campanha conhecida como Julho Verde. O objetivo é informar a população sobre os sinais da doença, formas de prevenção e a importância do diagnóstico precoce.
Apesar de pouco falado, o câncer de cabeça e pescoço é o quinto tipo mais comum entre os homens no Brasil. Ele pode afetar regiões como boca, garganta (faringe e laringe), nariz e seios da face — áreas fundamentais para funções como falar, respirar e se alimentar.
Quais são os sinais de alerta?
Muitas vezes, os sintomas podem parecer simples e facilmente ignorados. Por isso, é importante ficar atento a:
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Feridas na boca que não cicatrizam;
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Rouquidão por mais de duas semanas;
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Dificuldade para engolir ou sensação de algo preso na garganta;
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Nódulos (caroços) no pescoço;
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Mau hálito constante;
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Perda de peso sem motivo aparente.
Se você apresentar um ou mais desses sinais, procure um médico. O diagnóstico precoce aumenta significativamente as chances de sucesso no tratamento.
Quais são os principais fatores de risco?
O câncer de cabeça e pescoço está diretamente ligado a alguns hábitos e exposições, como:
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Tabagismo: o cigarro é um dos principais causadores;
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Consumo excessivo de álcool, especialmente combinado com o tabaco;
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Infecção pelo vírus HPV, transmitido por contato íntimo sem proteção;
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Exposição ao sol sem proteção, no caso de câncer de lábio;
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Má higiene bucal e falta de acompanhamento odontológico.
Como se prevenir?
A boa notícia é que esse tipo de câncer pode ser amplamente prevenido com atitudes simples:
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Evite o cigarro e o álcool;
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Mantenha uma alimentação saudável e uma boa higiene bucal;
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Use protetor solar, inclusive nos lábios;
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Visite o dentista regularmente;
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Utilize preservativo em relações sexuais;
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Vacine-se contra o HPV (disponível gratuitamente no SUS para adolescentes e alguns grupos adultos).
O Julho Verde é mais do que uma campanha — é um alerta necessário. A atenção aos sinais do corpo, o cuidado com a saúde e a busca por informação podem fazer toda a diferença.
Falar sobre isso é uma forma de prevenir. Compartilhe essa informação com quem você ama.
Junho vermelho: o mês da doação de sangue e da esperança
O mês de junho chega com um lembrete importante para todos nós: doar sangue é um ato simples que pode salvar vidas. Por isso, foi criada a campanha Junho Vermelho, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da doação de sangue, especialmente neste período em que os estoques dos bancos de sangue ficam mais baixos.
Com o frio, férias escolares e o aumento de doenças sazonais, as doações diminuem, mas a demanda nos hospitais continua — ou até aumenta. Por isso, se você está em boas condições de saúde, este é o momento ideal para fazer a diferença.
Por que doar sangue é tão importante?
Uma única bolsa de sangue pode salvar até quatro vidas. O sangue doado é fundamental para:
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Acidentes e cirurgias de urgência
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Pacientes com câncer ou em tratamento de quimioterapia
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Pessoas com doenças crônicas, como anemia falciforme e talassemia
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Complicações em partos
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Transplantes de órgãos
E o mais importante: o sangue não pode ser produzido artificialmente. Ou seja, ele depende exclusivamente da doação voluntária de pessoas saudáveis.
Quem pode doar?
Você pode ser um doador de sangue se:
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Tiver entre 16 e 69 anos (menores de 18 com autorização dos responsáveis)
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Estiver pesando mais de 50 kg
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Estiver em boas condições de saúde
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Tiver dormido ao menos 6 horas na noite anterior
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Estiver alimentado (evite alimentos gordurosos até 4h antes da doação)
Importante:
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Pessoas que tiveram gripe, febre ou Covid-19 devem aguardar o período de recuperação antes de doar.
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Quem fez tatuagem ou piercing recentemente precisa aguardar 6 a 12 meses, dependendo do local da aplicação.
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Após vacinas, é preciso aguardar de 48 horas a 30 dias, dependendo da vacina.
Como é feita a doação?
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Cadastro e triagem clínica: você preenche um formulário com informações sobre sua saúde e estilo de vida.
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Verificação dos sinais vitais: como pressão, temperatura e pulso.
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Coleta: dura cerca de 10 minutos e retira em média 450 ml de sangue.
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Lanche e descanso: depois da coleta, o doador recebe um lanche e deve descansar por alguns minutos.
Todo o processo é seguro, rápido e indolor — e os materiais utilizados são descartáveis, garantindo a proteção de todos.
Onde doar sangue?
Você pode doar sangue em hemocentros, hospitais e unidades móveis de coleta. Veja abaixo alguns canais para encontrar o ponto de doação mais próximo:
Encontre um hemocentro:
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SP Hemocentro (Fundação Pró-Sangue)
Site: www.prosangue.sp.gov.br
Agendamento online disponível -
Rede Nacional de Hemocentros
Consulte por estado: www.gov.br/saude/hemocentros -
Hemocentro da sua cidade ou hospital de referência
Basta pesquisar no Google: “onde doar sangue + nome da cidade”
Dicas importantes para o dia da doação:
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Durma bem na noite anterior (pelo menos 6 horas de sono)
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Alimente-se bem, mas evite comidas gordurosas nas 4 horas antes
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Evite bebidas alcoólicas nas 12 horas anteriores
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Leve um documento com foto
Sua atitude pode salvar vidas
A Nsure apoia a campanha Junho Vermelho! Seja você o exemplo. Convide amigos, compartilhe nas redes e ajude a manter os estoques abastecidos.
Você pode ser o tipo certo para alguém. Doe sangue. Doe vida. ❤️